Trong cơ thể chúng ta, sắt là chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giúp vận chuyển oxy. Ai cũng có thể bị thiếu hụt chất và cần được bổ sung, nhất là phụ nữ đang mang thai, cho con bú. Vậy phụ nữ sau sinh có nên uống sắt không?
Sau sinh mẹ có nên bổ sung sắt không?
Theo các nghiên cứu, tỉ lệ thiếu sắt trong thai kỳ và sau sinh có thể lên đến 30% nghĩa là cứ 3 mẹ sau sinh sẽ có một sản phụ bị thiếu máu. Trong đó, nguyên nhân chủ yếu là do thiếu sắt. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu sắt sau sinh có thể kể đến:
Thiếu sắt từ trong thai kỳ
Chế độ dinh dưỡng sau sinh thiếu sắt
Mất máu trong quá trình sinh nở, đặc biệt là với mẹ sinh mổ
Do đó, việc bổ sung sắt sau sinh đặc biệt quan trọng. WHO khuyến cáo, mẹ nên uống viên sắt trong suốt thai kỳ và cả sau sinh để đảm bảo nhu cầu sắt của cơ thể. Bổ sung đầy đủ sắt cho mẹ sau sinh giúp mẹ phòng ngừa nhiều biến chứng thai sản do thiếu máu thiếu sắt như:
Thiếu sắt, mẹ sau sinh dễ gặp tình trạng mệt mỏi, uể oải, rụng tóc, da sần sùi, đau đầu, chóng mắt, hay cáu gắt, …
Bà mẹ sau sinh thiếu sắt lâu dài còn làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh
Ngoài ra, thiếu sắt nghiêm trọng còn làm tăng nguy cơ suy nhược cơ thể, sức khỏe yếu hơn, dễ ốm bệnh hơn…
Tình trạng thiếu sắt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của mẹ, từ đó ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa cho bé, khiến sữa mẹ ít hơn hoặc không đủ dinh dưỡng.
Tình trạng đau đầu, mất ngủ, hay cáu gắt, suy nhược cơ thể … kéo dài sẽ ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống và cả việc chăm sóc bé yêu của mẹ.
Sau sinh bổ sung sắt bao lâu?
Uống sắt sau sinh đến bao giờ? Theo các chuyên gia, điều này sẽ tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng người:
Nếu không cho con bú, mẹ nên uống ít nhất 3 tháng sau sinh. Trường hợp cho con bú, mẹ nên uống trong suốt thời gian nuôi con sữa mẹ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Ngoài ra, với mẹ sau sinh mổ, mẹ đang bị thiếu máu thiếu sắt hoặc có chế độ dinh dưỡng nghèo sắt, cần bổ sung sắt trong thời gian dài hơn. Mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để có lời khuyên phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.
Việc dừng uống sắt sau sinh quá sớm dễ khiến mẹ bị thiếu máu thiếu sắt sau sinh với các biểu hiện: đau đầu, chóng mặt, tóc rụng nhiều, mất ngủ, hay cáu gắt, … Mẹ nên chú ý các dấu hiệu của cơ thể để có thể kịp thời bổ sung vi chất sớm nhất!
Xem thêm: sắt và canxi chela có tốt không
Thuốc sắt cho mẹ sau sinh là giải pháp giúp khắc phục và dự phòng tình trạng thiếu máu do thiếu hụt sắt. Tuy nhiên trước khi dùng thuốc, mẹ bỉm nên tìm hiểu kỹ về thành phần cũng như cách dùng thuốc để tránh phát sinh tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.